Співак, який став учасником ювілейного сезону «єПитання» на Новому каналі, розповів про щоденну роботу над собою
Щороку соцмережі вибухають порадами з заголовками «Як схуднути до свят» і «Мінус п’ять кіло до Нового року». Однак сезонні дієт-марафони давно втратили ефективність, адже не давали нічого, окрім стрибків ваги та стресу. Тож краще не знущатися зі свого тіла у гонитві за «ідеальністю», а навчитися тримати форму незалежно від пори року чи червоної дати в календарі. Виконавець Віталій Козловський серйозно підійшов до підтримки фігури.
– Насамперед скажу, що це дуже великий труд. Щоденна рутина! Для того, щоб мене прогодувати й тримати тіло в тонусі, треба постійно пахати на кухні. А я людина, яка цінує працю інших, зокрема рідних. Не хочу їх вплутувати, бо сам не зміг би займатися. Тому регулярно замовляю собі раціон, – ексклюзивно розповідає Віталій Новому каналу. – Щоранку мені привозять їжу. Страви розраховані на ту кількість калорій, яка мені потрібна на день, щоб і не погладшати, і не схуднути. Це смачно, різноманітно, збалансовано по білках, жирах, вуглеводах. І я нікого не задовбую тим, де моя їжа, і що саме мені треба приготувати.
Попри баланс у харчуванні, Віталій не забуває і про маленькі задоволення. Особливо в період насиченої роботи.
– Тоді дозволяю собі все, бо дуже багато працюю! Та моя найулюбленіша страва – млинці. Періодично сам люблю їх посмажити. Зрідка даю собі таку слабинку і влаштовую чітміл. Між іншим, незважаючи на план харчування, схуднув на сім кілограмів буквально за два тижні. Зараз триває підготовка до туру Україною, а це дуже виснажливо.