За лаштунками шоу «Хто знає?», премʼєра якого відбудеться сьогодні на Новому каналі, Єфросиніна розповіла про причини та переваги інстадетоксу, які вона відкрила для себе.
Завдяки цифровому детоксу ми можемо стати більш уважними і зменшити відчуття перевантаження інформацією. А ще – знайти здоровий баланс між життям «онлайн» та «офлайн». За сторінкою Маші Єфросиніної в Instagram, яку зірка самостійно веде з 2013 року, стежать понад два мільйони підписників. І телеведуча вперше влаштувала собі days off від соцмереж вже під час великої війни.
– Перший інстадетокс стався у 2022 році й був вимушеним. Його влаштувала мені компанія Meta, яка заблокувала мій акаунт на чотири дні. Причиною назвали «мову ворожнечі». Це був стрес для мене. Я думала, що тепер не зможу так активно доносити всі меседжі, які хочу. І не лише про російських нападників, а й про роботу, якою займаюся, і завдяки якій допомагаю жінкам. Мене це засмутило найбільше.
Вдруге ведуча влаштувала відпочинок від телефону свідомо. І припало це на новорічно-різдвяний період.
– У грудні 2023 року я зрозуміла, що втомилася ментально. Була на межі того, щоб послати все під три чорти. В цей ж момент мене повністю відрізало від Instagram. Хоча люблю вести сторінку, якою сама займаюся з 2013 року. Але тоді вперше відчула, що перестала отримувати будь-яке задоволення від цього. І мені не хотілося натискати на іконку Instagram і відкривати додаток. Тоді ж якраз приїхав чоловік з фронту, вперше за рік побачився з дітьми. І, звісно, мені було не до соцмереж. Десь на другий-третій день інстадетоксу рефлекс вхопити телефон почав зникати. На четвертий я вже кайфувала. А на пʼятий зрозуміла, що існує фраза: «А я, до речі, забула, де мій телефон» (усміхається). Виявилося, що звільняється стільки часу, коли не заходиш в Instagram! Ми постійно проводили його з сімʼєю: проходили по 10 тисяч кроків, грали в Alias, вчили англійську з Сашком, співали, готували сніданок, обід та вечерю. І це лише за день! Instagram забирає дуже багато часу. Коли ми вже всі розʼїжджалися, мені хтось написав: «Що з тобою? Ти вже так давно не заходила в Instagram. Все добре?» Близькі й друзі почали розпитувати, чи щось трапилося, якщо зникла з соцмереж. Але я зловила себе на думці, що не хочу знову брати телефон. А потім почалося: то потрібно анонсувати, то розповісти про нову зміну програми «Незламна мама» від «Фонду Маша» для жінок, які постраждали від війни, то нагадати про дії наших напрямів. І я зрозуміла: якщо мій ресурс потрібен для того, щоб робити корисні речі, почну з цього. Знаєте, як виходять з детоксикації організму? Починають їсти правильну їжу. Ось так і я тривалий час зберігала лише соціальні дописи. А далі понеслося (усміхається).