Український олімпійський чемпіон розповів, що пів року перед Олімпійськими іграми 2024 тримався у вазі 52,5 кілограми
Олег Верняєв – чи не найвідоміший гімнаст, який представляє Україну на світових змаганнях. Не секрет, що у професійних спортсменів дуже жорсткий графік та дисципліна у тренуваннях та харчуванні. Більше про свій раціон та обмеження олімпійський чемпіон розповів за лаштунками зйомок інтелектуально-розважального шоу Нового каналу «єПитання».
– Я знаю, скільки мені потрібно часу, щоб довести вагу до ідеалу. Тому в звичайному житті майже ніколи ні в чому собі не відмовляю. А от у строгий режим вхожу суто на потрібний період, – розповідає Олег Верняєв. – Раніше, коли був трішки молодший, моя вага на тиждень чемпіонату світу була 53 кілограми. Навіть на чемпіонат Європи так не скидав. А от минулого року, задля Олімпійських ігор, я зігнав вагу до 52,5 кілограмів у лютому 2024 року і тримався в такій формі аж до вересня. Уявіть! Раніше тиждень на рік, а це було більше ніж на пів року.
Олег розповідає, що готовий був піти на таку вимушену міру та пожити у строгому режимі, аби краще підготуватися до змагань.
– Я розумів, що Олімпійські ігри – це змагання, заради яких потрібно відмовлятися від усього. А потім вже роби, що хочеш, та їж, що хочеш, – ділиться Верняєв. – Чесно кажучи, було дуже складно. Але в цій справі головне почати. Місяць протриматись, а далі стане звичкою. Були дні, коли я трішечки снідав, потім пропускав обід, і вже ввечері, закінчуючи тренування, згадував, що не їв. І, за логікою речей, треба було б, але не хотілось. Організм звикав. Найскладніше мені завжди відмовитися від солодких напоїв. Бо від солодкого відмовитися майже нереально. Я ніколи цього не роблю. Від звичайної їжі можу, а від шоколаду – ніколи (усміхається)! А от солодку газовану воду точно не можна пити, і мені дуже складно цього дотримуватись.
