Ведучий талант-шоу «Неймовірні дуети» на Новому каналі назвав улюблену мотиваційну літературу
Саморозвиток – це не просто черговий тренд, а багатогранна робота у пізнанні й розкритті себе як особистості. Різноманітні курси, книги, документальні фільми розширюють наш світогляд, занурюючи в думки та життєвий досвід іншої людини. І хоч мотиваційна література не врятує від усіх проблем, вона допоможе перетворити отримані знання на потужну силу. Нон-фікшн – один з улюблених жанрів зірки Нового каналу, ресторатора та інфлюенсера Євгена Таллера. Якщо не знаєте, що саме прочитати для саморозвитку, поповнюйте нотатки добіркою від ведучого шоу «Неймовірні дуети».
– Був період, коли я постійно обирав нон-фікшн. Мені подобається ця література, зокрема історії, як будувалися компанії. Читав про створення Netflix, Starbucks та багато інших. А також люблю книги про особистісний ріст, серед яких «7 звичок надзвичайно ефективних людей», «Стратегія блакитного океану». Ділюся улюбленим ТОП-3 з літератури для самовдосконалення, – каже Євген Таллер.
«Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети», Ґреґ Маккеон
– На перше місце поставлю саме цю книгу. В ній описуються прості та зрозумілі речі, які ми й так маємо робити, але часто не виконуємо. Основний посил – займатися тим, що справді важливе. Адже є речі, які ніяк не впливають на наше життя і не мають цінності, а ми витрачаємо на них багато часу.
Опис: Ґреґ Маккеон ділиться порадами, як визначати пріоритети, робити лише те, що справді потрібно, і досягти успіху. Автор, який працює бізнес-консультантом, пропонує власну концепцію філософського напряму із назвою «есенціалізм», завдяки якому ви навчитеся помічати найсуттєвіше та відкидати непотрібне.
«Атомні звички», Джеймс Клір
– Це книга про маленькі кроки до великих змін. Автор цікаво й класно розповідає, що якщо змінювати себе щодня навіть на 1%, то отримаєте дуже суттєві результати.
Опис: Книга містить практичні поради та пояснення механізмів створення звичок. Автор навчить, як набути манер і навичок, які працюватимуть вам на користь. Звісно, єдиного чарівного способу не існує, але Джеймс Клір пропонує найкращі підходи, перевірені досвідом.
«Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням», Анна Лембке
– Якраз дочитую її і вже можу сказати, що вона класна. У книзі розповідають про наше покоління, описують, як працюють наші нейромедіатори. А ще – як балансувати між задоволенням і болем.
Опис: Рівень дофаміну може значно підвищитися внаслідок приємних, але не завжди корисних звичок. Гортання стрічок у соцмережах, перегляд відео чи компʼютерна гра не лише «зʼїдають» наш час, а й призводять до дофамінової залежності. У книзі психіаторка Анна Лембке досліджує цей феномен і розповідає, як правильно тримати баланс.
