Аб’юзивні стосунки можуть розвивати різні психологічні розлади. Токсичні відносини — провісники постійної тривожності, нервових зривів та депресії. З’являється постійний страх зробити щось не так, знецінення себе, як особистості та сумніви. У програмі “Ранок Вдома” на каналі “Дім” сексологиня Олена Архипенко дала поради, як позбутися аб’юзу у стосунках і врятувати свій психологічний і емоційний стан.
Аб’юз — це шантаж, примус, певні негативні дії стосовно іншої людини – пояснює сексологиня Олена Архипенко. Він буває словесним і фізичним. Загалом, це психологічне, фінансове та сексуальне насилля.
“Насправді з абʼюзивних стосунків дуже важко вийти. Складно усвідомити, що стосунки саме такі, адже аб’юзери діють за схемою. Працює це за принципом “пряника та батога”. Перше, що вони роблять, завойовують довіру жертви. Цей “пряник” спочатку настільки солодкий, що жертва взагалі не розуміє, як вона жила досі без цього. Це сильні емоції, які затягують. За хорошим періодом настає період спаду. Тоді починається усвідомлення. Втім навіть тоді жертва не усвідомлює, що переживає деструктив, вона вважає себе винною”, – пояснює експертка програми “Ранок Вдома”.
Людина не замислюється про те, щоб піти, натомість виникають думки про те, щоб старатися ще більше. Потім починається звикання до емоційних перепадів, це підкріплюється гормонально.
Однак не всі “ведуться” на дії абʼюзера. Людина може не дозволити так з собою поводитися або просто не закохається в аб’юзера. Також буває таке, що аб’юзер знаходить собі “жертву”, але не може вгадати її потреби.
Та чи може змінитися людина, яка є абʼюзером – відповіла Олена Архипенко.
“Насправді це дуже поширена помилка вважати, що партнер може змінити іншого партнера. Аб’юзер може змінитися сам, тільки коли він сам цього захоче. Коли усвідомить нераціональність і неправомірність своїх дій. Втім, у більшості випадків вони не розуміють, що роблять щось не те. Для них це є нормою, тому що вони харчуються негативними емоціями, невпевненістю людини. Звісно, їм хочеться ще і ще негативу”.
Крім того, експертка пояснила, на які “червоні прапорці” у стосунках потрібно звернути увагу:
“Якщо з’явилась підозра або внутрішній дискомфорт – треба дистанціюватися. Краще проконсультуватися з кимось із близьких, з друзями, або звернутися до групи допомоги жертвам домашнього насильства. Першим сигналом є фінансове насилля. Коли людина спочатку все дозволяла, а потім каже, наприклад: “Нащо йти на манікюр, можна це зробити вдома, бо я тобі даю гроші, за які ти мені повинна дякувати!” Потім зʼявляється заборона на спілкування – асоціалізація. Далі йде нова заборона — ходити на роботу. Відбувається повна ізоляція. Потім починається приниження”.
Наслідки ж таких стосунків можуть бути катастрофічні. Це вимотує емоційно, психологічно, фізично і людина може втратити свою ідентичність. Навіть найбільш впевнена в собі людина починає сумніватися в собі, оскільки постійно їй нав’язували протилежне. Тобто аб’юзер замінює ідентичність людини своїми негативними посланнями. Тому, як тільки розумієте, що потрапили в абʼюзивні стосунки, слід бити на сполох, якщо не в силах самотужки поставити крапку у стосунках, слід звернутися за допомогою.
