Кулінар Чаба Бакош на кухні програми “Ранок Вдома” на каналі “Дім” приготував домашні фітнес-батончики з натуральних інгредієнтів. Ці батончики не лише смачні, а й наповнені енергією та корисними мікроелементами. Вони стануть чудовою альтернативою магазинним солодощам та допоможуть підтримувати активний спосіб життя.
Інгредієнти:
Курага – 10 шт.
Фініки – 10 шт.
Мигдаль – жменя
Кешʼю – жменя
Насіння соняшника – 50 г
Вівсяні пластівці – 60 г
Фініковий сироп (або кленовий) – 100 г
Мед – 50 г
Вершкове масло – 50 г
Спосіб приготування:
Усі інгредієнти подрібнити за допомогою ножа.
Масло розтопити у сотейнику і змішати з медом.
У глибоку миску пересипати вівсяні пластівці, насіння соняшника, подрібнені горіхи і сухофрукти. Влити масляно-медову суміш і додати сироп. Ретельно перемішати солодку масу та викласти її у форму для запікання.
Випікати у розігрітій духовці 10-15 хвилин за температури 180 градусів.
Охолодити і нарізати у формі батончиків. Смачного!
