Ведучий шоу «Розсміши коміка по-новому» (Новий канал) дав пораду, як побороти страх виступу на публіці і як відновлюватися після складних робочих днів.
Пітніють долоні, пересихає в роті та, здається, що земля тікає з-під ніг. Напевно ці відчуття знайомі кожному, хто хоча б раз виходив з промовою чи виступом на велику аудиторію. Складно взяти себе в руки й розслабитися, коли увага зали прикута лише до вас. Та й чи можливо це взагалі? Відомий гуморист та ведучий проекту «Розсміши коміка по-новому», який навесні покаже Новий канал, Валентин Міхієнко розповів, що попри великий досвід досі завжди відчуває хвилювання перед виходом на публіку.
– Розповім про свій перший виступ. Здається, тоді моя нервова система просто вирубилась. У спогадах зараз таке: я вийшов на сцену, потім темрява, кінець виступу, ми заходимо за лаштунки. Все. Зараз я розумію, що це, напевно, нервова система така: «Давай таким чином вбережемо його від цього стресу», – ділиться Валік Міхієнко. – Взагалі, я думаю, що стрес і хвилювання – невід`ємна частина будь-якого публічного виступу. Це треба вирішувати лише практикою. З кожним новим виступом буде краще. І що частіше вони відбуватимуться й довше триватимуть, то легше буде переносити стрес.
Також Валік Міхієнко поділився порадою, як відновлюватися після складних робочих днів. Точніше, як зробити так, щоб відновлюватися не потрібно було взагалі!
– Я вважаю найважливішими дві речі: займатись улюбленою справою, від якої кайфуєш, і дати їй себе вбити,– радить ведучий та гуморист в YouTube-проекті «Розмова». – Наприклад, я дуже люблю настільний теніс. Згадайте і своє хобі. В процесі цього чи думаєте, що потрібно відновлюватись? І так само про роботу. Якщо ви любите те, чим займаєтеся, то просто не потрібно
потім відновлюватись. Ну… Поспіть! Поспали? Пішли далі.
